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원룸화장실 ‘혈당’이 요즘 MZ들의 다이어트 키워드로 떠올랐다. 중장년층이나 당뇨 환자들의 주 관심사였던 혈당 관리를 통해 체중을 감량하는 ‘혈당 다이어트’가 주목받으며 연속혈당측정기(CGM)를 이용해 수시로 혈당을 측정하는 ‘CGM 다이어트’가 유행하고 사과발효식초와 땅콩버터가 혈당 관리 식품으로 인기를 끌고 있다. 혈당과 체중 사이에는 어떤 연관이 있을까. 혈당 다이어트, 정말 효과 있을까?Q. ‘혈당 스파이크’가 체중 증가를 유도할까.그렇다. 우리가 음식을 섭취하면 탄수화물은 소화 과정을 거쳐 포도당으로 분해된다. 분해된 포도당은 혈액에 흡수돼 우리 몸의 주 에너지원으로 쓰이는데 혈액 속에 포도당이 너무 많으면 고혈당, 적으면 저혈당이 된다. 이때 혈당을 조절하는 것이 인슐린이다. 혈당 수치가 올라가면 인슐린은 포도당을 간과 근육에 저장하고, 그러고도 포도당이 남아 있으면 지방조직에 지방으로 저장한다. 고혈당 음식을 과도하게 섭취하면 혈당이 급격히 오르는 ‘혈당 스파이크’가 발...
충남 태안군이 국내 최대 규모의 드론 전문시설인 ‘UV랜드’를 지역민에게 월 1회 개방하기로 했다.태안군은 오는 26일부터 매월 1회 군민들이 UV랜드에서 드론을 자유롭게 운용할 수 있는 ‘TN-Day(TaeaN Day)’ 프로그램을 운영한다고 22일 밝혔다. 그동안 교육과 체험 중심의 프로그램만 운영하던 UV랜드를 지역 주민들에게 개방하는 행사다.프로그램 이용 대상은 군민이 포함된 1인 이상 5인 이하의 팀이다. 운용하고자 하는 기체(드론)의 조종자 자격 증명을 보유하고 있어야 하며, 엔진 동력을 사용하는 드론 운용은 제한된다. 고도 100m 미만, 반경 300m 이내에서만 드론을 운용할 수 있다.시설 이용은 오전과 오후 4시간 단위로 가능하며, 종일(오전 9시~오후 5시) 이용도 가능하다. 입장은 오전·오후 각각 최대 5팀까지 가능하다.이용료는 팀별 인원 수에 상관 없이 조종자 1명에게만 부과된다. 일반 요금은 2만원(종일 3만원), 고등학생 이하 학생 요금...

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