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비트패스 비트패스 성악입시 배달 애플리케이션 시장 1위인 배달의민족(배민)이 ‘차등 수수료’ 방안을 제시하면서 난항을 겪던 상생협의체 논의에 물꼬가 트일지 주목된다. 정부는 이달 말까지 결론이 나지 않으면 입법 등 추가 방안을 강구하기로 했다.6일 유통업계에 따르면 배민은 최근 공정거래위원회가 주관하는 ‘배달플랫폼·입점업체 상생협의체’에 수수료 인하 방안을 담은 상생안을 제출했다.상생안의 핵심은 앱 내 배달 매출액별로 입점업체를 분류하고 매출이 낮은 하위 사업자에 대해선 현행(9.8%)보다 낮게 책정하는 것이다.매출에 따라 6%, 5% 등으로 순차적으로 수수료율을 차등화하는 방식이다. 배민은 매출에 따라 최저 2%대까지 수수료율을 낮추는 방안을 검토 중인 것으로 알려졌다. 이 상생안은 조만간 열리는 6차 상생협의체 회의 테이블에 올라갈 것으로 보인다.상생협의체는 배달앱 운영사와 입점업체 등 자영업자가 합리적인 상생안을 마련하기 위해 지난 7월 출범했다. 정부는 그간 협의체를...
AL 클리블랜드 클라세 홈서 패전‘최고액 계약’ 메츠 디아즈도 실점 평소보다 이른 등판이 문제였나클라세가 무너지고, 디아스가 맞았다. 메이저리그(MLB) 포스트시즌, 특급 마무리들의 수난이 이어지고 있다클리블랜드 마무리 에마누엘 클라세는 8일 홈 프로그레시브필드에서 열린 아메리칸리그 디비전시리즈 2차전에서 디트로이트 좌타자 케리 카펜터에게 3점 홈런을 맞고 패전투수가 됐다. 정규시즌 평균자책점 0.61에 47세이브를 올린 ‘무적의 마무리’가 2018년 데뷔 후 처음으로 3점 홈런을 내줬다. 프로그레시브필드를 가득 메운 클리블랜드 홈팬들도 일제히 침묵에 빠졌다. 클리블랜드는 시리즈 전적 1-1로 디트로이트 원정을 떠나게 됐다.MLB 역대 마무리 투수 최고액 계약을 따낸 뉴욕 메츠의 에드윈 디아스도 고개를 떨궜다. 전날 필라델피아와의 내셔널리그 디비전시리즈 2차전에 등판한 디아스는 브라이슨 스탓에게 2타점 3루타를 맞는 등 8회에만 3실...
운동은 그 자체로도 도움이 되지만 최적의 식단과 만나면 시너지 효과를 낼 수 있다. 적절한 타이밍에 적절한 영양 공급이 더해지면 운동을 더 잘하게 자극할 수 있고, 운동 후 회복이나 근육의 생성을 촉진하기도 한다. 그렇다면 운동 전 무얼 어떻게 먹어야 힘든 운동의 효과를 최대한 얻어낼 수 있는지 알아보자.운동 전 먹는 음식은 에너지 보충이 첫 번째 목적이다. 체력향상, 근육발달이 주목적이라면 운동 전 제일 중요한 영양소는 탄수화물이다. 운동 전 한두 시간 내에 먹는 탄수화물은 바로 몸에서 연료가 될 수 있다. 반면 지방은 태워지기까지 시간이 오래 걸리고 복잡한 대사과정도 필요하다보니 직접적으로 운동능력을 높이는 효과는 적다. 등산을 가는 사람들이 바나나나 떡, 김밥 등을 챙겨가는 것도 그 때문이다.탄수화물은 밥이나 빵 같은 소화 잘되는 녹말 성분도 좋고, 바로 운동을 시작해야 한다면 주스 같은 액상도 무방하다. 운동과의 시차를 얼마나 둘지는 소화 능력에 따라 다른데, ...

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