‘월드컵 리허설’ 된 평지 복귀전…2100m 고지대 푸에블라서 돌아온 손흥민, 산호세전 풀타임 뛰고 빈손 > 갤러리

‘월드컵 리허설’ 된 평지 복귀전…2100m 고지대 푸에블라서 돌아온 손흥민, 산호세전 풀타임 뛰고 빈손

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작성자 행복한 댓글 0건 조회 2회 작성일 26-04-20 21:23

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손흥민(34)의 몸은 무거웠다. 5일 전 해발 2100m 고지대 멕시코 푸에블라에서 크루스 아술과 북중미 챔피언스컵 8강 2차전 원정 경기를 치른 여파가 드러났다. 최전방 공격수로 선발 출전해 풀타임을 뛰었지만 공격 포인트 없이 팀도 1-4로 완패했다.
손흥민이 이끄는 LAFC는 20일 미국 로스앤젤레스 BMO 스타디움에서 열린 2026 메이저리그사커(MLS) 정규리그 8라운드 홈경기에서 서부 콘퍼런스 2위 산호세 어스퀘이크스에 무너졌다.
고지대 원정 후유증을 평지에서 풀어내는 과정은 6월 2026 북중미 월드컵 본선을 앞둔 대표팀 관점에서도 의미 있는 시험대였다. 한국은 멕시코 과달라하라(해발 1550m)에서 체코, 멕시코와 조별리그 1·2차전을 치른다. 월드컵 본선에서 주장의 몸 상태를 어떻게 끌어올릴지 가늠해볼 귀중한 데이터였다.
그러나 몸은 전반부터 무거웠다. 전반 18분 페널티 박스 바깥에서 중거리 슈팅을 시도했지만 골대 위로 넘어갔고, 33분 다비드 마르티네스의 패스를 받아 때린 슈팅은 수비에 막혔다.
가장 아까운 장면은 후반 3분에 나왔다. 드니 부앙가의 코너킥을 페널티 박스 바깥에서 논스톱 발리슛으로 연결했다. 이번 시즌 들어 가장 정확하게 맞은 슈팅이었지만, 산호세 골키퍼가 골포스트에 몸을 부딪쳐가며 쳐냈다. 선제골이 됐다면 경기 흐름이 달라질 장면이었다.
흐름을 가져오려던 찰나 LAFC는 후반 8분부터 6분 사이 3실점을 허용하며 주저앉았다. 우세니 부다의 선제골, 티모 베르너의 MLS 데뷔골, 라이언 포르테우스의 자책골이 순식간에 이어졌다. 프리미어리그 토트넘 시절 한솥밥을 먹었던 베르너와의 재회 무대는 쓴맛으로 남았다. 손흥민은 포르테우스의 자책골 직후 유니폼에 얼굴을 파묻었다. 후반 29분 상대 자책골로 한 골을 만회한 뒤 35분 부다에게 멀티골까지 내주며 완패했다. 골키퍼 위고 요리스의 LAFC 구단 기록 594분 연속 무실점 행진도 이날 끊겼다.
손흥민이 합류한 이후 LAFC가 정규 시즌에서 두 골 차 이상으로 패한 첫 경기다. 직전 포틀랜드 팀버스전(손흥민 결장) 패배에 이어 2연패를 기록한 LAFC는 승점 16(5승 1무 2패)으로 서부 콘퍼런스 3위에 머물렀다.
경기 내용을 넘어 팀 운영의 구조적인 문제도 드러났다. 마르크 도스산토스 감독은 북중미 챔피언스컵을 병행하면서도 포틀랜드전을 제외하고 베스트 라인업을 고수했다. 이번 시즌 1000분 이상을 소화한 선수가 이미 셋이고, 1200분을 넘긴 선수도 있다. 산호세 최다 출전 선수의 누적 시간이 658분에 그친 것과 대조적이다.
결국 손흥민의 부담이 커질 수밖에 없는 구조다. 앞으로 일정은 더 버겁다. LAFC는 23일 콜로라도 래피즈전을 시작으로 26일 미네소타 유나이티드 원정, 30일 북중미 챔피언스컵 준결승 1차전 데포르티브 톨루카전, 5월 3일 샌디에이고전, 5월 7일 톨루카 원정까지 29일 동안 7경기를 치른다. 특히 멕시코 톨루카 원정 경기는 해발 2600ｍ 고지대에서 치러야 한다. 월드컵 본선까지 손흥민의 몸 상태를 어떻게 관리할지가 대표팀 입장에서도 무시할 수 없는 변수가 됐다.
2026년 마스터스 최종 라운드 18번홀. 로리 매킬로이의 티샷은 페어웨이를 벗어나 숲으로 향했다.
우승을 눈앞에 둔 상황에서 나온 실수. 이때 그의 심박수는 분당 135회까지 치솟았다. 그러나 몇분 뒤 그는 이를 121회까지 낮추며 다음 샷을 준비했고, 결국 위기를 관리하며 정상에 올랐다.
이어진 장면도 상징적이다. 두 번째 샷 이후 공이 벙커에 빠지자 심박수는 다시 136회까지 상승했다. 하지만 그린에 공을 올린 뒤 퍼트를 준비하는 과정에서 심박수는 117회, 마지막 탭인 순간에는 105회까지 떨어졌다. 그리고 우승이 확정되자 다시 150회까지 찍으며 포효가 나왔다. 글로벌 스포츠 전문 매체 디애슬레틱은 지난 19일 “긴장과 통제를 오가는 이 수치 변화는 엘리트 선수의 ‘클러치 능력’이 무엇인지 단적으로 보여준다”고 설명했다.
매킬로이의 사례는 단순한 정신력의 문제가 아니다. 그는 의도적으로 자신의 호흡을 조절하며 신체 반응을 관리한다. 경기 중 그는 “입을 닫고 코로 천천히 호흡하라”는 원칙을 반복적으로 되새기고 있다. 이는 신경계를 안정시키고 심박수를 낮추는 데 직접적인 영향을 미친다.
호흡 전문가 데이비드 잭슨은 “들이쉴 때 심박수는 자연스럽게 올라가고, 내쉴 때는 내려간다”며 “호흡 주기를 길게, 특히 내쉬는 시간을 늘리면 신체는 ‘안전하다’는 신호를 받아들인다”고 설명한다. 즉, 더 많은 공기를 들이마시는 것이 아니라, 더 느리고 규칙적으로 호흡하면서 가능한 한 많은 숨을 내쉬는 게 핵심이다.
이러한 기술은 골프뿐 아니라 축구, 다트, 스누커 등 정밀성이 요구되는 종목에서 공통적으로 활용된다.
과도한 호흡이나 불필요한 긴장은 오히려 경기력을 저하시킬 수 있기 때문이다. 결국 중요한 것은 산소의 양이 아니라 ‘신경계의 안정’이다.
수면 역시 중요한 요소다. 매킬로이는 마스터스 기간 평균 8시간30분 이상 수면을 취했다. 스포츠 수면 전문가 체리 마는 “엘리트 선수는 최소 7시간 이상이 필요하며, 꾸준한 수면 관리가 경기력 유지의 핵심”이라고 강조한다. 단기적인 휴식이 아니라, 시즌 전체에 걸친 누적 관리가 무척 중요하다는 설명이다. 디애슬레틱은 “매킬로이의 우승은 기술과 경험만으로 설명되지 않는다”며 “극도의 압박 속에서 심박수를 낮추고, 호흡을 통제하며, 평소와 같은 루틴을 지켜나가는 능력이 절대적으로 주효했다”고 전했다.
경기 양주시에서 아동학대 의심 사고로 병원에서 치료를 받다 사망한 3살 아이의 20대 친부가 구속 송치됐다.
경기북부경찰청은 20대 남성 A씨에 대해 47개월 아들 B군을 숨지게 한 혐의(아동학대치사 혐의)로 구속 송치했다고 17일 밝혔다.
앞서 지난 9일 오후 6시40분쯤 양주시 옥정동의 한 아파트에서 B군이 의식을 잃은 채 병원으로 이송됐다. B군은 뇌출혈 수술을 받고 치료 중 입원 닷새 만인 지난 14일 오후 11시33분쯤 숨졌다.
경찰은 B군의 20대 부모를 긴급체포해 조사했고, 친부인 A씨에게 아동학대 중상해 혐의를 적용해 구속했다. 국립과학수사연구원은 B군에 대한 부검을 진행한 뒤 두부 손상으로 사망한 것으로 보인다는 1차 구두소견을 전달했다. B군의 복부에서는 오래 전에 발생한 것으로 보이는 출혈 흔적도 발견됐다.
경찰은 조사 과정에서 부부의 메신저 대화 내용 등을 통해 장기간 신체적 학대 정황을 확인했고, 외력에 의한 두부 손상이라는 결과가 이러한 학대 행위와 인과관계가 있다고 판단했다.
특히 휴대전화 포렌식을 통해 파악된 A씨와 아내 C씨의 1대1 대화 내용에서 B군을 장기간 학대한 정황이 드러난 것으로 알려졌다. A씨가 B군을 때린 일을 아내 C씨가 너무 심했다고 말하거나 학대로 볼 수 있는 방식으로 훈육 논의를 하는 대화도 다수 있는 것으로 알려졌다.
경찰 관계자는 “사건 발생일을 기준으로 2년 전부터 지속해 아동학대 정황으로 볼 수 있는 대화 내용이 있었다”며 “아동학대 의심 대화 내용이 특정 시점에 한정되지 않고 꾸준히 있으며 정확한 건수를 밝힐 수는 없지만 다수라고 표현할 수 있다”고 말했다.
대화 맥락상 학대 행위는 A씨가 한 것으로 볼 경우가 많았으나 C씨도 상당 부분 가담한 것으로 경찰은 보고 있다.
A씨와 C씨는 학대 행위에 대해 전면 부인하는 입장인 것으로 알려졌다. 지난해 12월에도 B군에 대한 아동학대 의심 신고가 접수됐으나 불기소 처분된 바 있다.

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