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분당강간변호사 [책과 삶]항상 근심·걱정…당신 ‘불안 중독’일 수도

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작성자 행복한 댓글 0건 조회 2회 작성일 26-05-24 00:35

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분당강간변호사 어떤 광고에서 ‘불안’은 약을 먹으면 떨쳐낼 수 있는 불청객처럼 묘사된다. 저자의 생각은 다르다. 불안은 없애야 할 감정이 아니라, 모두의 내면에 있는 ‘불안한 자아’가 작동하는 현상이라는 것이다. 심리치료사이자 정신건강 전문가인 저자는 불안과 “평화롭게 공존하는 방법을 배워야 한다. 그것이 불안으로부터 벗어나는 첫걸음”이라고 했다. 불안은 ‘안전하지 않은 느낌’이나 ‘불확실한 느낌’에 대처하는 데 일시적으로 도움을 준다. 미리 걱정하면 덜 위험할 것 같고, 최악에 대비하면 안전해질 것 같아서 잠깐의 안도감을 주기 때문이다. 저자가 불안을 ‘스스로를 보호하기 위해 작동하는 자아’로 규정한 이유다.
불안할 때 뇌에서 분비되는 화학물질은 흥분 상태일 때 분비되는 것과 유사하기도 하다. 이런 점 때문에 불안에 중독될 수 있다고 저자는 말한다. 그는 “불안 중독은 쾌감이나 만족감이 수반되지 않는다는 점에서 다른 중독과는 다르다”면서도 “불안은 우리를 경계 상태로 몰아넣고, 그 상태가 안전을 보장할 거라고 약속한다. 다른 중독이 제공하는 것보다 강력한, 원초적 욕구를 충족시키는 약속”이라고 말한다.
불안한 감정이 자신을 안전하게 지킨다고 느끼다 보면, 오히려 불안감이 없을 때 불안해지기도 한다. 하지만 혹시 일어날까 봐 불안해하던 일들의 90%는 실제로 일어나지 않고, 현실화되는 10%의 일도 대부분 생각만큼 끔찍하지 않다. 그렇다고 불안함에 적대적으로 맞서는 건 효과적이지 않다. “불안에 더 많은 주의와 에너지를 쏟게 되면, 결과적으로 그 생각이 더 강해진다는 사실” 때문이다.
불안은 언제 어떻게 촉발될지 가늠하기 어렵다. 떨쳐냈다고 생각했을 때 과거의 상처나 다른 우연한 계기 탓에 얼굴을 드러내기도 한다. 하지만 불안의 불씨를 지피고 지속시키는 것은 외부 요인이 아니라 각자의 생각과 행동이다. 저자는 불안을 “당신의 삶의 끝까지 함께할 동반자”라며 “불안한 자아를 인정하고, 질책하지 말고 다정하게 이해하라”고 안내한다.
롤플레잉 게임의 전투 모드에선 신관이 치유를 통해 이미 죽은 팀원을 되살릴 수 있다. 이러한 모험을 거쳐 보스를 만난 용사 무리(파티). 평소 말투가 적던 ‘츤데레’ 캐릭터가 동료를 위해 치명적인 공격을 대신 받아내면, 최종 전투가 시작된다. 마침내 보스를 물리친 팀원들이 그의 무덤 앞에서 회상에 잠기며 게임이 끝난다. 그런데 잠깐, 신관이 캐릭터를 되살릴 수 있지 않나? 포켓몬스터 시리즈에서도 포켓몬은 체력(HP)이 0이 되어도 죽지 않고 ‘기절’ 상태에 빠졌다가 포켓몬 센터에서 회복을 위한 치료를 받는다. 그런데 스토리를 진행하다 보면 포켓몬의 묘비와 그들의 죽음에 얽힌 전설이 등장한다. 이 비디오 게임 속 ‘일관성’ 없는 죽음을 어떻게 봐야 할까.
<게임으로 철학하기>는 게임을 하다 보면 들었을 법한 질문들을 철학적으로 탐구하는 책이다. 게임의 정의로부터 시작해 자유나 예술, 게임의 깊이, 가상 세계까지 게임이라는 장르를 파고든다. 대만의 젊은 철학자인 저자 스스로가 게임 마니아다. ‘게임은 현실이 아닌데 의미가 있어?’처럼 흔한 질문부터 ‘이 게임이 메타적이라고 하는데 메타가 뭐지?’ 같은 어려운 질문까지 다룬다. 포켓몬스터처럼 익숙한 게임부터 게임을 상당히 즐기는 유저라야 알 법한 작품까지 망라한다. 23개 질문을 5개의 ‘스테이지’로 살펴본다. 특히 윤리 문제를 집중 조명하는 스테이지5에서는 게임 내 폭력 묘사나 성적 대상화, 커뮤니티 내 성차별을 다룬다. 공격 대상이 되고 있는 ‘PC주의’에 대해 남성 중심이던 게이머가 여성·소수자로 다양해지면서 발생한 자연스러운 변화라고, ‘PC 탓하기’는 제대로 된 작품 감상을 어렵게 한다고 설명한다. “우리와 다른 요구를 가진 게이머들이 존재한다는 걸 이해할 때 비로소 비디오 게임과 게임 커뮤니티도 행복하게 발전할 수 있을 것이다.”

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