“일주일에 한 번만 정원 바라봐도 스트레스 60% 감소” > 갤러리

무역회사에서 일하는 심모씨(39)는 5년 전 성인주의력결핍과잉행동장애(ADHD) 진단을 받았다. 증상은 전 직장에서 이유 없는 따돌림을 당하면서 나타났다. 우울증까지 겹치면서 심씨는 결국 퇴사했다. 퇴사 후에도 계속 분노가 치밀어 사회생활을 하기 힘든 상황이 되었다.심씨는 상담사로부터 “식물을 길러보는 게 어떻겠느냐”는 조언을 듣고 3년 전 집 안에 화분을 들였다. 그의 집에는 선인장을 비롯해 10여종의 식물이 있다. 심씨는 “아직은 기르기 까다로운 식물은 자신이 없다”면서도 “집 안에서만 기르는데도 매일 쑥쑥 크는 식물을 보면 마음이 편안해진다”고 말했다.심씨의 경우처럼 꽃과 나무 등 식물이 사람에게 심리적 안정감을 주고 스트레스를 낮춘다는 연구 결과가 있다.국립수목원이 2022년 발표한 ‘우리가 몰랐던 정원의 숨은 가치’ 보고서에 따르면 정원은 스트레스와 불안을 줄이고 혈압을 낮추는 등 긍정적 영향을 미치는 것으로 나타났다. 화려한 꽃과 나무가...

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