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���������Ͽ����ϴ�. 아무리 피로해도 시계 소리가 들리면 잠 못 이루는 사람들이 있다. 나도 그렇다. 외박할 때는 초침 소리를 탐지해 모든 시계의 건전지를 꺼냈다가 아침이 되면 복구해둔다. 카페나 병원처럼 잠시 머무는 공간의 시계들은 통제할 수 없지만, 집으로 돌아오면 시계 소리로부터 완전한 자유를 얻는다. 우리 집 시계들은 째깍째깍 소리를 내지 않고 초침이 부드럽게 돌아간다. 고장 난 시계들을 점차 ‘무소음 무브먼트’로 교체했기 때문이다.시계는 시계 판과 시곗바늘, 그리고 그것을 움직이는 기계장치인 ‘무브먼트(movement)’로 이루어진다. 오래된 시계 중에는 태엽을 감아주어야 하는 기계식 시계도 간혹 있지만 대부분 가정에서는 건전지가 들어가는 쿼츠(quartz) 시계를 사용한다. 쿼츠 무브먼트 안에는 수정(水晶) 진동자가 있어, 작은 전압으로 초당 3만2768번 진동하여 일정하게 시곗바늘을 움직인다. 기계식 시계와 달리 날씨의 변화에 영향을 받지 않고 오차도 24시간 동안 1초를 넘지...
더불어민주당이 김태효 국가안보실 1차장이 비상계엄 사태 다음날인 지난해 12월 4일 필립 골드버그 주한 미국대사와 통화하며 “반국가세력 척결을 위해 계엄이 불가피했다”는 취지로 말했다는 의혹을 7일 제기했다. 대통령실은 “명백한 허위 사실”이라고 반박했다.민주당 내란극복·국정안정특별위원회의 외환유치 진상조사단장인 정동영 의원은 이날 국회에서 열린 특위 회의에서 “골드버그 대사가 비상계엄 당일 국가정보원과 외교부, 국가안보실 등 온갖 정부 기관 관계자들에게 통화를 시도했지만 일체 통화가 안 됐다”라며 “비상계엄 해제 이후인 4일 유일하게 아침 시간 통화된 사람이 국가안전보장회의(NSC) 핵심으로 윤석열의 ‘뇌수’였다”고 말했다.정 의원은 이어 “그 사람은 이미 비상계엄이 해제된 이후였음에도 골드버그 대사에게 ‘입법독재로 한국 사법행정시스템이 망가졌으며, 반국가세력을 척결하기 위해 계엄이 불가피했다’는 강변을 되풀이했다”며 “골드버그 대사는 그 얘기를 듣고 경악했다고 한다...
지금 우리가 불면에 시달리는 것은 시국 탓만은 아닐 것이다. 매일 밤 이불 속에서 찬 발을 비비며 잠 못 이루고 있다면 수족냉증으로 인한 불면증을 의심할 수 있다. 정상적인 수면은 손발 혈관이 확장되고 열이 발산돼 심부 체온이 낮아지면서 숙면에 빠진다. 그렇다면 발이 따뜻하도록 수면 양말을 착용하면 잠을 잘 잘 수 있을까? 양말을 신으면 따뜻하고 편안해 도움이 된다고 말하는 이가 있는 반면, 답답하고 불편함에 질색하는 이도 있다.수면 보조 앱 ‘슬립사이클(Sleep Cycle)’의 수면 과학 책임자인 마이크 그라디사르 박사는 “손바닥과 발바닥 피부는 숙면 과정에 꼭 필요한 열 발산에 효과적인 부위”라며 “추운 환경에서 양말을 신는 등 발을 따뜻하게 유지하면 혈관이 확장돼 몸을 식히는 데 도움을 줘 깊은 수면 단계에 들 수 있다”고 설명한다.양말이 혈류를 개선한다는 또 다른 연구 결과도 있다. 네덜란드 흐로닝언대학교는 성관계 시 양말을 신은 커플의 80%는 오르가슴을 경험했...

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