자외선차단제 바를 때 빼먹기 쉬운 부위 7곳은
페이지 정보
작성자 행복한 댓글 0건 조회 0회 작성일 26-07-22 13:22본문
자외선차단제를 얼굴과 팔, 다리에 꼼꼼히 발랐다고 생각했는데도 유독 특정 부위만 빨갛게 익는 경우가 있다. 자외선차단제를 ‘안 바르는 것’만큼 흔한 실수가 ‘일부 부위를 빼먹는 것’이기 때문이다. 사람들이 자외선차단제를 바를 때 가장 자주 놓치는 신체 부위 일곱 곳을 알아봤다. 특히 일부 부위는 피부암과 광노화 위험이 높은 곳인 만큼 의식적으로 챙기는 것이 좋다.
의외의 부위 1위는 눈꺼풀이다. 영국 연구진이 자외선 카메라를 이용해 자외선차단제 도포 상태를 분석한 결과, 참가자들은 얼굴의 약 10%를 제대로 바르지 않았으며 가장 많이 빠뜨린 부위는 눈꺼풀과 눈 안쪽(콧등과 눈 사이)이었다. 눈꺼풀 피부는 매우 얇고 자외선에 취약하다. 자외선차단제를 바르기 어렵다면 야외 활동 시 선글라스와 챙이 넓은 모자를 함께 사용하는 것이 좋다.
입술 역시 흔히 잊는 곳이다. 특히 아랫입술은 윗입술보다 햇빛을 더 많이 받아 자외선 손상 위험이 높다. 전문가들은 일반 립밤 대신 SPF 30 이상의 자외선 차단 기능이 있는 립밤을 사용하고, 야외 활동 중에는 2시간마다 덧바르는 것이 좋다고 권한다.
얼굴만 바르고 지나가기 쉬운 부위는 귀다. 야구모자나 캡모자는 귀를 충분히 가려주지 못하는 경우가 많다. 전문가들은 귀의 앞면뿐 아니라 윗부분과 뒤쪽까지 꼼꼼히 바르고, 장시간 야외 활동 시에는 챙이 넓은 모자를 착용하는 것이 도움이 된다고 조언한다.
두피 역시 소외되는 부위다. 머리카락이 있다고 안심해서는 안 된다. 가르마를 탄 부위나 머리숱이 적은 사람은 두피가 그대로 자외선에 노출된다. 특히 탈모가 진행 중인 사람이나 머리를 짧게 자른 사람은 스프레이 타입 자외선차단제를 사용하거나 모자를 쓰는 것이 좋다.
스킨케어는 얼굴까지만 하고 목은 생략하는 사람이 많다. 하지만 목은 온종일 노출되는 부위다. 특히 머리를 묶거나 짧은 머리라면 목 뒤까지 자외선에 그대로 노출된다. 자외선차단제를 바를 때 턱 아래부터 목 앞·뒤까지 연결해 바르는 습관을 들이는 게 좋다.
외출 시 손까지 자외선차단제를 바르지만, 자주 씻기 때문에 자외선차단제도 쉽게 지워진다. 특히 손등은 광노화가 가장 먼저 나타나는 부위 가운데 하나다. 운전하거나 야외 활동이 많다면 손등과 손가락 사이까지 바르고, 손을 씻은 뒤에는 다시 덧바르는 것이 좋다.
샌들이나 슬리퍼를 신는 여름철에는 발등도 쉽게 탄다. 물놀이를 할 때도 발은 물속에 있다고 안심하기 쉽지만 자외선은 물을 통과한다. 야외 활동을 할 때는 발등과 발가락 사이까지 자외선차단제를 충분히 바를 것을 권한다.
자외선차단제는 사각지대 부위를 빠뜨리지 않는 것과 함께 덧바르기도 중요하다. 피부과 전문의들은 SPF 30 이상의 자외선차단제를 외출 15분 정도 전에 바르고, 야외에서는 2시간마다, 땀을 많이 흘리거나 수영을 했다면 그보다 더 자주 덧바를 것을 권고한다.
또한 강한 햇볕이 내리쬐는 시간에는 그늘을 이용하고, 챙이 넓은 모자와 선글라스, 긴소매 옷을 함께 착용하면 자외선으로부터 피부를 더욱 효과적으로 보호할 수 있다. 특히 눈꺼풀, 귀, 두피처럼 자외선차단제를 바르기 어려운 부위는 의류와 액세서리를 함께 활용하는 것이 가장 현실적인 해결책이다.
청바지에 흰 셔츠처럼 브랜드의 기본 디자인을 소개할 때 흔히 ‘국밥 같은 아이템’이라고 한다. 가격 대비 성능이 좋고, 유행을 타지 않으며, 실패 가능성도 낮은 데다 제 역할을 든든히 해내는 물건을 뜻할 때 쓴다. “그 돈이면 국밥이나 한 그릇 사 먹고 말지”라는 인터넷 밈에서 나왔다고 한다.
여기에서 나아가 두드러지게 화려한 역할을 하는 건 아니지만, 언제나 있어야 할 곳에 있고, 조용히 제 몫을 하는 사람을 ‘국밥 같은 사람’이라고도 한다. 스포츠 선수로 치면 대스타는 아니나 조용히 평균 정도의 성적을 꾸준히 내고, 실책 없이 어떤 포지션을 줘도 제 몫을 하는 선수와 같다.
재미있는 표현이라 아내에게 들어본 적 있냐고 물었다. 처음 들었다면서 전형적 남성 위주 표현이라는 반응이었다. 생각해보니 남자들의 점심 메뉴는 뻔하다. 국밥, 돈가스, 제육, 중식으로 한 바퀴 돌면 일주일이 가니까. 그중에서도 국밥은 호불호가 없고 실패가 없는 모두가 수긍하는 아이템이다. 그만큼 만만하고 편한 메뉴인 건 사실이다.
하지만 누가 나를 ‘국밥 같은 사람’이라고 하면 기분이 어떨까? 좀 김샐 것 같다. 이왕이면 ‘육각형 인재’ ‘유니콘’ ‘게임 체인저’인 게 낫지 않나 싶다.
바로 아쉬워하긴 이르다. 국밥은 가성비와 기본, 그리고 평범을 대변하는 단어지만 자세히 보면 국밥은 쉬운 음식이 아니다. 먼저 종류부터 다양하다. 곰탕, 설렁탕, 순댓국, 돼지국밥, 뼈감자탕, 선지해장국으로 나눌 수 있고 모두 근본재료가 다르다. 넓은 스펙트럼이 ‘국밥 같은’이란 표현을 만드는 데 일조했겠지만, 맛도 내용물도 다른데 국밥으로 통용될 뿐이다. 다만 국밥을 아우르는 공통점은 막상 집에서 만들기는 어렵다는 것이다.
잘되는 국밥집을 가보면 커다란 가마솥에 뼈와 고기를 넣고 12시간 넘게 푹 끓이는 걸 볼 수 있다. 그 전에 핏물을 빼고 초벌 삶기를 하고 기름을 걷어내는 노동이 들어간다. 그러니 집에서 만들기 어렵고, 식당에서는 적당한 가격에 부담 없이 한 끼를 해결할 수 있다. 겉보기엔 평범하지만 국밥 그 한 그릇에는 오랜 시간과 정성이 담겨 있는 셈이다. 그런 점에서 ‘국밥 같은 사람’은 만만하거나 평범한 존재가 아닌 것이다.
모든 국밥이 그렇듯, 눈에 띄지 않지만 기본은 하며 가성비까지 있는 국밥 같다는 것은, 평범하게 쉽게 일을 하는 거 같아 보이지만, 그 수준이 되기 위해 많은 경험과 노력이 녹아 들어가 있다는 걸 의미한다. 그만큼 기대치를 만족하는 평범함을 유지하는 것은 절대 쉬운 일이 아니다. 어렵게 몸을 날려 다이빙 캐치를 하는 선수보다 공이 올 궤적을 알아채 먼저 자리에 가서 쉽게 공을 잡는 야수가 진짜 잘하는 선수인 것과 같다.
이렇듯 하루를 보내며 일이 매번 아슬아슬하게 처리되지 않고, 쓱쓱 쉽게 잘 넘어가게 하고, 어떤 빈자리를 조용히 메우며 보통의 하루로 만들어주는 사람은 소중한 존재다. 누군가를 소개할 때 ‘국밥 같은 사람’이라고 하면 다소 김이 새는 느낌은 들지 모르지만 실은 최고의 칭찬인 이유다. 언제나 믿고 맡길 수 있으면서, 일정한 퀄리티를 유지해낸다는 말이니까. 살아가면서 누구에게나 믿고 찾을 수 있는 국밥 한 그릇 같은 사람이 된다는 것, 쉽지 않지만 해볼 만한 목표다.
국제생물올림피아드에 출전한 한국 대표단 소속 고교생 4명이 전원 금메달을 따냈다. 국제화학올림피아드에서도 한국 대표단 모두가 금·은·동메달을 목에 걸었다.
지난주 열린 국제물리올림피아드와 국제청소년물리토너먼트에서도 한국이 금메달을 휩쓴 상황이어서 국내 과학 영재들을 향한 세계 과학계의 관심과 기대도 한층 높아질 것으로 보인다.
과학기술정보통신부와 한국과학창의재단은 지난 12~19일 리투아니아에서 열린 제37회 국제생물올림피아드에서 한국 대표단 4명 전원이 금메달을 획득했다고 21일 밝혔다.
올해 생물올림피아드에는 총 78개국 302명의 학생이 참가했다. 한국이 처음 대표단을 보낸 1998년 이래 최다 국가가 참여했다. 한국 대표단은 김민재(서울과학고 3)·배준수(경기과학고 3)·오지윤(서울과학고 2)·최재영(한국과학영재교 2)으로 구성됐다.
생물올림피아드는 참가자 대상으로 이론과 실험 평가를 절반씩 반영해 총점을 매겼다.
이론 평가에서는 세포생물학과 식물형태학 등에서 100문항이 출제돼 과학적 사고력을 측정했다.
실험 평가 관련 문제는 분자생물학 등에서 나왔고 관찰·해부와 데이터 해석 능력을 확인했다. 한국 대표단을 이끈 한국생물올림피아드위원회 김재근 단장은 “앞으로도 생명의 신비를 밝히는 데 더 적극적으로 참여해 자신의 재능을 발전시키기를 바란다”고 말했다.
지난 10~19일 우즈베키스탄에서 총 92개국 368명의 학생이 참가한 가운데 개최된 제58회 국제화학올림피아드에서도 한국 대표단 전원이 메달을 목에 걸었다. 김상연(인천과학예술영재교 3)·임장호(광주과학고 3)가 금메달, 김도훈(광주과학고 3)이 은메달, 이은성(대구과학고 3)이 동메달을 획득했다.
앞서 다른 국제대회에서도 한국 영재들은 자신들의 뛰어난 지적 능력을 세계 과학계에 증명했다.
지난주 콜롬비아에서 열린 국제물리올림피아드에서 한국 대표단 5명 전원이 금메달을 거머쥐었고, 스위스에서 개최된 국제청소년물리토너먼트에서도 금메달은 한국 학생들로 구성된 연구팀이 차지했다.
과기정통부는 “올해 한국 대표단은 이달부터 다음달까지 열리는 수학, 정보, 지구과학 관련 국제올림피아드에 잇따라 참가할 예정”이라고 밝혔다.
의외의 부위 1위는 눈꺼풀이다. 영국 연구진이 자외선 카메라를 이용해 자외선차단제 도포 상태를 분석한 결과, 참가자들은 얼굴의 약 10%를 제대로 바르지 않았으며 가장 많이 빠뜨린 부위는 눈꺼풀과 눈 안쪽(콧등과 눈 사이)이었다. 눈꺼풀 피부는 매우 얇고 자외선에 취약하다. 자외선차단제를 바르기 어렵다면 야외 활동 시 선글라스와 챙이 넓은 모자를 함께 사용하는 것이 좋다.
입술 역시 흔히 잊는 곳이다. 특히 아랫입술은 윗입술보다 햇빛을 더 많이 받아 자외선 손상 위험이 높다. 전문가들은 일반 립밤 대신 SPF 30 이상의 자외선 차단 기능이 있는 립밤을 사용하고, 야외 활동 중에는 2시간마다 덧바르는 것이 좋다고 권한다.
얼굴만 바르고 지나가기 쉬운 부위는 귀다. 야구모자나 캡모자는 귀를 충분히 가려주지 못하는 경우가 많다. 전문가들은 귀의 앞면뿐 아니라 윗부분과 뒤쪽까지 꼼꼼히 바르고, 장시간 야외 활동 시에는 챙이 넓은 모자를 착용하는 것이 도움이 된다고 조언한다.
두피 역시 소외되는 부위다. 머리카락이 있다고 안심해서는 안 된다. 가르마를 탄 부위나 머리숱이 적은 사람은 두피가 그대로 자외선에 노출된다. 특히 탈모가 진행 중인 사람이나 머리를 짧게 자른 사람은 스프레이 타입 자외선차단제를 사용하거나 모자를 쓰는 것이 좋다.
스킨케어는 얼굴까지만 하고 목은 생략하는 사람이 많다. 하지만 목은 온종일 노출되는 부위다. 특히 머리를 묶거나 짧은 머리라면 목 뒤까지 자외선에 그대로 노출된다. 자외선차단제를 바를 때 턱 아래부터 목 앞·뒤까지 연결해 바르는 습관을 들이는 게 좋다.
외출 시 손까지 자외선차단제를 바르지만, 자주 씻기 때문에 자외선차단제도 쉽게 지워진다. 특히 손등은 광노화가 가장 먼저 나타나는 부위 가운데 하나다. 운전하거나 야외 활동이 많다면 손등과 손가락 사이까지 바르고, 손을 씻은 뒤에는 다시 덧바르는 것이 좋다.
샌들이나 슬리퍼를 신는 여름철에는 발등도 쉽게 탄다. 물놀이를 할 때도 발은 물속에 있다고 안심하기 쉽지만 자외선은 물을 통과한다. 야외 활동을 할 때는 발등과 발가락 사이까지 자외선차단제를 충분히 바를 것을 권한다.
자외선차단제는 사각지대 부위를 빠뜨리지 않는 것과 함께 덧바르기도 중요하다. 피부과 전문의들은 SPF 30 이상의 자외선차단제를 외출 15분 정도 전에 바르고, 야외에서는 2시간마다, 땀을 많이 흘리거나 수영을 했다면 그보다 더 자주 덧바를 것을 권고한다.
또한 강한 햇볕이 내리쬐는 시간에는 그늘을 이용하고, 챙이 넓은 모자와 선글라스, 긴소매 옷을 함께 착용하면 자외선으로부터 피부를 더욱 효과적으로 보호할 수 있다. 특히 눈꺼풀, 귀, 두피처럼 자외선차단제를 바르기 어려운 부위는 의류와 액세서리를 함께 활용하는 것이 가장 현실적인 해결책이다.
청바지에 흰 셔츠처럼 브랜드의 기본 디자인을 소개할 때 흔히 ‘국밥 같은 아이템’이라고 한다. 가격 대비 성능이 좋고, 유행을 타지 않으며, 실패 가능성도 낮은 데다 제 역할을 든든히 해내는 물건을 뜻할 때 쓴다. “그 돈이면 국밥이나 한 그릇 사 먹고 말지”라는 인터넷 밈에서 나왔다고 한다.
여기에서 나아가 두드러지게 화려한 역할을 하는 건 아니지만, 언제나 있어야 할 곳에 있고, 조용히 제 몫을 하는 사람을 ‘국밥 같은 사람’이라고도 한다. 스포츠 선수로 치면 대스타는 아니나 조용히 평균 정도의 성적을 꾸준히 내고, 실책 없이 어떤 포지션을 줘도 제 몫을 하는 선수와 같다.
재미있는 표현이라 아내에게 들어본 적 있냐고 물었다. 처음 들었다면서 전형적 남성 위주 표현이라는 반응이었다. 생각해보니 남자들의 점심 메뉴는 뻔하다. 국밥, 돈가스, 제육, 중식으로 한 바퀴 돌면 일주일이 가니까. 그중에서도 국밥은 호불호가 없고 실패가 없는 모두가 수긍하는 아이템이다. 그만큼 만만하고 편한 메뉴인 건 사실이다.
하지만 누가 나를 ‘국밥 같은 사람’이라고 하면 기분이 어떨까? 좀 김샐 것 같다. 이왕이면 ‘육각형 인재’ ‘유니콘’ ‘게임 체인저’인 게 낫지 않나 싶다.
바로 아쉬워하긴 이르다. 국밥은 가성비와 기본, 그리고 평범을 대변하는 단어지만 자세히 보면 국밥은 쉬운 음식이 아니다. 먼저 종류부터 다양하다. 곰탕, 설렁탕, 순댓국, 돼지국밥, 뼈감자탕, 선지해장국으로 나눌 수 있고 모두 근본재료가 다르다. 넓은 스펙트럼이 ‘국밥 같은’이란 표현을 만드는 데 일조했겠지만, 맛도 내용물도 다른데 국밥으로 통용될 뿐이다. 다만 국밥을 아우르는 공통점은 막상 집에서 만들기는 어렵다는 것이다.
잘되는 국밥집을 가보면 커다란 가마솥에 뼈와 고기를 넣고 12시간 넘게 푹 끓이는 걸 볼 수 있다. 그 전에 핏물을 빼고 초벌 삶기를 하고 기름을 걷어내는 노동이 들어간다. 그러니 집에서 만들기 어렵고, 식당에서는 적당한 가격에 부담 없이 한 끼를 해결할 수 있다. 겉보기엔 평범하지만 국밥 그 한 그릇에는 오랜 시간과 정성이 담겨 있는 셈이다. 그런 점에서 ‘국밥 같은 사람’은 만만하거나 평범한 존재가 아닌 것이다.
모든 국밥이 그렇듯, 눈에 띄지 않지만 기본은 하며 가성비까지 있는 국밥 같다는 것은, 평범하게 쉽게 일을 하는 거 같아 보이지만, 그 수준이 되기 위해 많은 경험과 노력이 녹아 들어가 있다는 걸 의미한다. 그만큼 기대치를 만족하는 평범함을 유지하는 것은 절대 쉬운 일이 아니다. 어렵게 몸을 날려 다이빙 캐치를 하는 선수보다 공이 올 궤적을 알아채 먼저 자리에 가서 쉽게 공을 잡는 야수가 진짜 잘하는 선수인 것과 같다.
이렇듯 하루를 보내며 일이 매번 아슬아슬하게 처리되지 않고, 쓱쓱 쉽게 잘 넘어가게 하고, 어떤 빈자리를 조용히 메우며 보통의 하루로 만들어주는 사람은 소중한 존재다. 누군가를 소개할 때 ‘국밥 같은 사람’이라고 하면 다소 김이 새는 느낌은 들지 모르지만 실은 최고의 칭찬인 이유다. 언제나 믿고 맡길 수 있으면서, 일정한 퀄리티를 유지해낸다는 말이니까. 살아가면서 누구에게나 믿고 찾을 수 있는 국밥 한 그릇 같은 사람이 된다는 것, 쉽지 않지만 해볼 만한 목표다.
국제생물올림피아드에 출전한 한국 대표단 소속 고교생 4명이 전원 금메달을 따냈다. 국제화학올림피아드에서도 한국 대표단 모두가 금·은·동메달을 목에 걸었다.
지난주 열린 국제물리올림피아드와 국제청소년물리토너먼트에서도 한국이 금메달을 휩쓴 상황이어서 국내 과학 영재들을 향한 세계 과학계의 관심과 기대도 한층 높아질 것으로 보인다.
과학기술정보통신부와 한국과학창의재단은 지난 12~19일 리투아니아에서 열린 제37회 국제생물올림피아드에서 한국 대표단 4명 전원이 금메달을 획득했다고 21일 밝혔다.
올해 생물올림피아드에는 총 78개국 302명의 학생이 참가했다. 한국이 처음 대표단을 보낸 1998년 이래 최다 국가가 참여했다. 한국 대표단은 김민재(서울과학고 3)·배준수(경기과학고 3)·오지윤(서울과학고 2)·최재영(한국과학영재교 2)으로 구성됐다.
생물올림피아드는 참가자 대상으로 이론과 실험 평가를 절반씩 반영해 총점을 매겼다.
이론 평가에서는 세포생물학과 식물형태학 등에서 100문항이 출제돼 과학적 사고력을 측정했다.
실험 평가 관련 문제는 분자생물학 등에서 나왔고 관찰·해부와 데이터 해석 능력을 확인했다. 한국 대표단을 이끈 한국생물올림피아드위원회 김재근 단장은 “앞으로도 생명의 신비를 밝히는 데 더 적극적으로 참여해 자신의 재능을 발전시키기를 바란다”고 말했다.
지난 10~19일 우즈베키스탄에서 총 92개국 368명의 학생이 참가한 가운데 개최된 제58회 국제화학올림피아드에서도 한국 대표단 전원이 메달을 목에 걸었다. 김상연(인천과학예술영재교 3)·임장호(광주과학고 3)가 금메달, 김도훈(광주과학고 3)이 은메달, 이은성(대구과학고 3)이 동메달을 획득했다.
앞서 다른 국제대회에서도 한국 영재들은 자신들의 뛰어난 지적 능력을 세계 과학계에 증명했다.
지난주 콜롬비아에서 열린 국제물리올림피아드에서 한국 대표단 5명 전원이 금메달을 거머쥐었고, 스위스에서 개최된 국제청소년물리토너먼트에서도 금메달은 한국 학생들로 구성된 연구팀이 차지했다.
과기정통부는 “올해 한국 대표단은 이달부터 다음달까지 열리는 수학, 정보, 지구과학 관련 국제올림피아드에 잇따라 참가할 예정”이라고 밝혔다.
개인회생대출 수원형사변호사 홈페이지 상위등록 중랑구하수구막힘 사이트 상위등록 수원대형로펌 인제변기막힘 싼타페 장기렌트 카니발 장기렌트 웹사이트 노출 폰테크 이혼변호사 구리학교폭력변호사 사이트 노출 안양이혼변호사 성남성범죄변호사 남양주법무법인 의정부부장검사출신변호사 레이ev 장기렌트 용인상간소송변호사 https://www.mm1069.com 청주이혼전문변호사 연수구변기막힘 웹사이트 상위등록 오렌지티켓 빠른이혼 팰리세이드 장기렌트 웹사이트 상위노출
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
