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위자료 밥때 자주 놓치고 특히 아침 거르는 일 많으면··· ‘이 증상’ 위험 높인다

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작성자 행복한 댓글 0건 조회 0회 작성일 26-05-31 13:56

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위자료 식사 시간이 불규칙하고 아침을 자주 거르면 우울증 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
가톨릭대 서울성모병원 평생건강증진센터 태혜진 교수, 정신건강의학과 채정호 교수 연구팀은 식사 패턴의 규칙성과 다양성이 정신건강에 미치는 영향을 분석해 국제학술지 ‘정동장애저널(Journal of Affective Disorders)’에 발표했다고 27일 밝혔다. 연구진은 국내 성인 2만1568명의 질병관리청 국민건강영양조사 2014~2022년 데이터를 바탕으로 다양한 통계적 기법을 적용해 ‘환자건강설문지(PHQ-9)’로 평가한 우울 증상과 불규칙한 식사 빈도 간의 연관성을 분석했다.
그 결과, 전체 참여자 중 1131명(5.2%)은 임상적으로 유의미한 우울 증상을 보였으며 이들 집단에서는 불규칙한 식사의 빈도와 아침 결식 비율이 모두 높게 나타났다. 식사가 불규칙한 경우 규칙적인 식사를 하는 사람보다 우울 증상을 경험할 위험은 1.55배 높았다. 이런 연관성은 소득·교육·흡연·음주·운동·기저질환 등 다양한 변수의 영향을 보정한 뒤에도 일관되게 유지됐다.
불규칙한 식사와 우울 증상 간의 연관성을 더욱 높이는 요인도 확인됐는데, 식사 패턴이 동일하게 불규칙하더라도 아침 식사를 자주 거르는 경우 그렇지 않은 사람보다 우울 증상을 겪을 가능성이 더 커졌다. 연구진은 아침 식사가 감정 조절을 돕는 호르몬 세로토닌과 스트레스 상황에서 나오는 호르몬인 코르티솔 등의 분비를 안정화하고 하루 동안의 대사 리듬을 지탱해 정신건강의 완충막 역할을 하기 때문이라고 설명했다.
또한 다양한 식품군을 골고루 섭취하지 않을 때도 불규칙한 식사 습관이 부르는 우울 위험을 더욱 높이는 경향이 확인됐다. 곡류, 채소, 과일, 육류, 두류·견과류, 유제품 등 6개 식품군을 골고루 다양하게 섭취할 경우엔 반대로 불규칙 식사가 우울에 미치는 부정적 영향이 줄어드는 것으로 나타났다. 그밖에 불규칙 식사가 우울에 미치는 영향을 더 증폭시키는 요인으로는 흡연과 야식 습관 등이 지목됐다.
연구진은 불규칙한 식사가 정신건강에 미치는 나쁜 영향을 장내 미생물 구성 변화와 일주기 리듬의 교란, 신경염증 등 기존의 생물학적 기전과도 연결해 설명할 수 있다고 덧붙였다. 태혜진 교수는 “우울증 예방에 있어 무엇을 먹느냐는 물론, 얼마나 규칙적으로 먹느냐가 중요하다는 것을 대표성 있는 대규모 데이터로 입증한 데 의미가 있다”며 “규칙적인 식사, 아침 결식 예방, 다양한 식품군 섭취라는 세 가지 원칙은 약물 치료 없이도 일상에서 즉시 실천할 수 있는 우울증 예방 전략이 될 수 있다”고 말했다.
경기 여주시에서 열린 여주도자기축제에서 경품으로 제공한 달항아리가 중국산 저가 도자기라는 사실이 알려지며 논란이 일고 있다. 주최 측은 “매우 부적절했다”고 사과하며 재발 방지를 약속했다.
28일 여주세종문화관광재단(이하 재단)에 따르면 재단은 지난 1일부터 10일까지 신륵사국민관광지 일대에서 ‘여주도자기축제’를 진행했다. 여주의 도자 문화를 알리고, 지역 도예인과 도자산업의 가치를 함께 나누자는 취지에서 열린 행사였다.
문제는 해당 축제 기간 중 진행된 ‘SNS 인증샷 이벤트’ 경품 지급 과정 중 불거졌다. 이 행사에 참여해 경품으로 미니 달항아리를 받은 A씨는 온라인 커뮤니티에 경품 인증 사진을 올렸다. A씨는 사진을 올리며 “택배를 뜯어보고 눈을 의심했다. 여주도자기축제 이름 걸고 하는 이벤트인데, 받은 건 Made in China 스티커까지 붙은 싸구려”라는 글을 함께 적었다.
그는 또 “대행사에 메시지를 보냈지만 읽고 답이 없었다”며 “주관사에 전화했더니 ‘경품 안내에 미니 달항아리라고 써 있지 않았냐’라고 말장난식 대응을 했다”고 주장했다.
논란이 확산하자 재단은 지난 27일 사과문을 통해 “시민 여러분과 관람객 여러분께 우려와 걱정을 끼쳐드린 점, 깊이 사과드린다”고 밝혔다.
재단은 “SNS 인증샷 이벤트는 마케팅 운영 대행 용역을 맡은 용역사에서 진행했다”며 “용역사가 홍보, 진행, 경품 준비, 당첨자 안내 등 전반적인 업무를 수행하면서, 온라인에서 개당 6500원에 구입한 중국산 도자기 제품 2점을 사전 검수절차를 충분히 거치지 않은 채 당첨자에게 직접 발송했다”고 설명했다.
이벤트 운영을 담당한 용역사 관계자는 “행사 운영 일정에 맞춰 경품 물품을 준비하는 과정에서 일부 제품을 외부 공급처를 통해 확보했고, 이 과정에서 원산지 및 제품 검수 절차를 충분히 확인하지 못했다”며 “그 결과 축제의 성격과 기대에 부합하지 않는 수입산 제품이 일부 경품으로 제공되는 문제가 발생했다”고 밝혔다.
그러면서 “사실관계 확인과 내부 보고에 집중하는 과정에서 고객의 실망감과 문제의 본질을 충분히 헤아리지 못했고, 이로 인해 더 큰 불편과 아쉬움을 드리게 됐다”며 “축제의 상징성과 지역 문화에 대한 이해와 책임 의식이 부족했던 부분을 깊이 반성하고 있다”고 했다.
이순열 재단 이사장은 “축제 운영 전반을 관리·감독하는 기관을 이끄는 이사장으로서 시민 여러분과 관람객 여러분께 다시 한번 고개 숙여 깊이 사과드리며, 이와 같은 일이 재발하지 않도록 최선의 노력을 다하겠다”고 밝혔다.

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